🕒

    Kodėl verta šokinėti ant batuto?

    Imuninės sistemos stiprinimas Spyruokliavimas arba šokinėjimas ant batuto treniruoja kiekvieną kūno ląstelę, suaktyvina kraujagyslių ir širdies sistemą, skatina limfos cirkuliaciją, o tai turi daug teigiamos įtakos žmogaus imuninei sistemai. Senstant, žmogaus imuninė sistema silpsta, tačiau mankšta ant batuto padeda įveikti svetimus patogeninius organizmus ir išvalyti organizmą. Specialistai teigia, kad, pajutus pirmuosius peršalimo simptomus, reikia neaukštai pašokinėti ant batuto kelias minutes kas kelias valandas ir peršalimas taps nebebaisus. Svorio mažinimas Moksliniais tyrimais buvo įrodyta, kad 10 minučių mankšta ant batuto suaktyvina medžiagų apykaitą visai dienai. Priešingai nei įprastoje treniruotėje sporto salėje, šokinėjant ant batuto, yra suaktyvinama kiekvienos kūno ląstelės medžiagų apykaita, o ne atskira raumenų grupė, kuriai yra atliekami fiziniai pratimai. Dėl to organizmas geriau pasisavina deguonį, efektyviau suaktyvina medžiagų apykaitą, nuo kurios darbo ir priklauso žmogaus kūno svoris. Moksliniais tyrimais buvo įrodyta, kad 10 minučių mankšta ant batuto suaktyvina medžiagų apykaitą visai dienai. Visgi, tikėtis numesti svorio tik šokinėjant ant batuto, tačiau nepakeitus mitybos įpročių, yra šiek tiek naivu. Norint atsikratyti nereikalingų kilogramų ir padailinti kūno linijas, būtina subalansuoti savo mitybą, apriboti suvartojamų angliavandenių kiekį ir patogų gulėjimą ant sofos sekmadienio popietę iškeisti į aktyvesnį laisvalaikio praleidimo būdą. Kraujo spaudimo reguliavimas Intensyvios kardio treniruotės metu kraujo spaudimas pakyla ir tai yra visiškai natūralu, tačiau, jei žmogus skundžiasi paaukštintu spaudimu, intensyvios ir sunkios treniruotės nėra rekomenduojamos arba mankštintis galima tik pasikonsultavus su gydytoju ar treneriu. Tuo tarpu, šokinėjimas ant batuto neapkrauna širdies ir kraujagyslių sistemos intensyviu darbu, todėl spaudimas nekyla arba pakyla neženkliai. Dubens raumenų stiprinimas Šlapimo nelaikymas – tai problema, su kuria susiduria dažnas vyresnio amžiaus žmogus, tačiau kaip padėti sau žino tikrai ne kiekvienas. Kasdieninė reguliari mankšta ant batuto efektyviai stiprina dubens dugno raumenis, todėl palaipsniui jie sutvirtėja ir tampa pajėgūs vėl atlikti savo funkcijas. Atminties ir pusiausvyrosgerinimas Spyruokliavimas taip pat atitolina senėjimo procesus, senatvines ligas arba palengvina jų eigą. Lengva mankšta ant batuto skatina smegenų veiklą, stimuliuoja smegenų ląsteles ir paruošia jas darbui. Po tokios mankštos žmonėms tampa lengviau susikaupti, sukoncentruoti dėmesį į darbus. Spyruokliavimas taip pat atitolina senėjimo procesus, senatvines ligas arba palengvina jų eigą. Be to, už žmogaus motoriką atsakinga smegenų dalis, šokinėjant ant batuto, ne tik palaiko koordinaciją, pusiausvyrą, bet ir mokosi ją pagerinti, todėl, reguliariai mankštinantis ant batuto, gerėja pusiausvyra. Nugaros skausmų mažinimas Didžioji dalis nugaros negalavimų bei problemų kyla dėl netaisyklingos laikysenos ir nepakankamo fizinio aktyvumo. Moksliniais tyrimais buvo įrodyta, kad mankšta ant batuto gali padėti išvengti nugaros skausmų ir kitų problemų. Taigi, batutai išties puikus pasirinkimas visiems, kurie nori sustiprinti savo sveikatą, atsikratyti nereikalingų kilogramų ir gerai jaustis. Batutai būna įvairaus dydžio ir aukščio, todėl specializuotose parduotuvėse arba elektroninėse parduotuvėse, pavyzdžiui Pigu.lt, galima rasti batutą, kuris optimaliausiai atitiks jūsų poreikius bei lūkesčius. Svarbiausia, atminti, kad kokybiški ir patikimi batutai nėra labai pigūs, tačiau tai ilgaamžis pirkinys, kurio gali užtekti visam likusiam gyvenimui. Spyruokliuokite ir būkite sveiki!

    Aušrinės gimtadienis Palangos Vasaros Parke

    Gimtadienis Palangos Vasaros Parke Jau senai žinoma tiesa, jog gimti vasarą yra geriausia. Juk šį metų laiką, galima atšvęsti gimtadienį daugybę įvairiausių būdų. Kiekvienas vaikas nori savo gimtadienio šventės pačios įspūdingiausios ir gražiausios, tokios, kad išliktų visam gyvenimui. Ar patikėtumėte, jei pasakytume, jog Palangoje yra vieta, kuri neatsibosta vaikams net kelerius metus iš eilės? Puikiausias pavyzdys yra mergaitė Aušrinė, kuri savo gimtadienį Palangos vasaros parke jau atšventė net 4 kartus. Nusprendėme ją pakalbinti ir sužinoti kuo mūsų parkas taip traukia jaunąją damą. Kviečiame su Aušrine susipažinti ir jus. Ar pirmą kartą šventi gimtadienį Palangos Vasaros Parke? Ne, jau ketvirtą kartą iš eilės. Šventėme mano 5, 6, 7 ir dabar 8 gimtadienius. Kodėl pasirinkai šią vietą švęsti savo gimtadienį? Todėl, kam man labai patinka šokinėti ant batutų ir karstytis laipynėje. Ir dar labai patinka, kad viskas vyksta po atviru dangumi, lauke. Kokios pramogos tau čia labiausiai patinka? Vaikų labirintas ir batutai mano mėgstamiausios pramogos. Kokius įrengimus ir pramogas esi išbandžiusi? Visus! Esu buvusi ir batutuose ir labirinte ir kliūčių ruože „ninja warrior“. Mašinėles ir karuselę irgi bandžiau. Tik lynų trasos nebandžiau.  Ar tavo draugams čia patinka? Aš manau, kad patinka jiems per mano gimtadienį šokinėti ant batutų ir žaisti visokiu žaidimus. Manau labai patinka, visi labai laukia mano gimtadienio, nes džiaugiasi, kad bus batutų parke. Visi draugai tuomet susirenka, per mano gimtadienį, grįžta iš visų stovyklų ir švenčia. Ar dažnai užsuki į batutų parką kitomis dienomis? Šią vasarą rečiau, nes esu labai užsiėmusi, tačiau norėčiau dažniau. Anksčiau dažniau užsukdavome. Ar patiko švęsti gimtadienį čia ir kokie tavo įspūdžiai? Man labai patiko čia švęsti savo gimtadienį. Buvo labai smagu, džiugu, linksma. Visą laiką pralakstėme, pradūkome, šokinėjome, džiaugiamės. Įspūdžiai patys geriausi. Kaip tau atrodo, koks turėtų būti pats geriausias gimtadienis? Pats geriausias gimtadienis turi būti, kad visi draugai susirinktų, žaistų su tavimi, kad berniukai nesimuštų. Kad visi žaistų kartu, ir neišsiskirtų kad mergaitės žaidžia atskirai, berniukai atskirai… Geriausia manau gimtadienį švęsti arba namie arba Palangoje batutų parke! Ar gavai dovanų tai ko labiausiai norėjai? Taip! Gavau ir saldainių daug, ir kaukę, ir daug kitų dalykų! Nenuostabu, kodėl vaikams taip patinka švęsti gimtadienius Palangos vasaros parke. Čia yra daugybe veiklos ir mažiems ir dideliems, aplinkui tvyro tik gera nuotaika ir girdisi vaikų juokas. Nesvarbu kokio amžiaus vaikas, jis visuomet atras ką smagaus būtų galima nuveikti. Taip pat mūsų parkas stengiasi pasiūlyti daugybe papildomų galimybių ir paslaugų, kad suaugusiems liktų kuo mažiau rūpintis ir organizuoti gimtadienio smulkmenas. Mūsų tikslas suteikti tik geriausias emocijas, kad nuotaikos netemdytų jokie nesklandumai ir svajonės pildytųsi. Siekiame, kad kiekvienas vaikas su nekantrumu lauktų savo gimtadienio šventės, kaip kiekvienais metais tai daro Aušrinė. Jos pačios žodžiais „ Kai būna mano gimtadienis, aš jo labai laukiu, nes turiu galimybę pašokinėti ant batutų ir man būna labai linksma ir galiu pažaisti su draugais.“ Palangos vasaros parkas linki tik geriausių emocijų.    

    Ką veikti Palangoje su vaikais?

    Ką veikti Palangoje su vaikais klausia dažnas poilsiautojas. Palanga – tai puiki vieta paatostogauti, pasimėgauti ošiančia jūra ir praleisti laiką kartu su šeima. Dažnai dauguma šeimų susiduria su dilema, kur būtų galima papramogauti kartu su vaikais. Puikus vasariškas oras, viliojanti jūra, minkštas smėlis – visa tai rasite Lietuvos pajūryje. Nusibodus degintis ir plaukioti jūroje, galima pasimėgauti skanių maistų ir užkandžiais Basanavičiaus gatvėje. Palangoje galimas surasti daug nuostabių muziejų, kuriuos galima aplankyti. Deja, su mažais vaikais pramogauti yra kartais sunkiau. Kaip atrasti tai kas domintų ir mažuosius? Mėgaukitės laisve Palanga siūlo įdomias pramogas ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Pasivaikščioti kartu su vaikais, galima Birutės parke. Tai puiki vieta pasivaikščiojimui su vežimėlyje miegančiais kūdikiais, ir su vyresniais vaikais. Tvenkiniuose plaukiojančios gulbės ir antys, bus laimingos, pamaitintos duonos gabaliukais. Čia taip pat galima aplankyti legendinį Birutės kalną ir legendinį Gintaro muziejų. Taip pat Palangoje galima surasti žaidimų aikštelę vaikams. Čia vaikai gali palaipioti, pačiuožinėti, pašokinėti arba paskanauti ledais šalia esančioje kavinėje. Netoli Birutės parko įsikūrė Pasakų parkas. Pasakų parke yra įrengtos skulptūros, sukurtos lietuviškų pasakų motyvais: Saulė  ir mėnulis, Vilkas ryja ašaką, Pupa, Lapė ir ąsotis. Pasivaikščioti tokiu parkų bus ne tik smagu, bet ir naudinga. Leiskite laiką aktyviai O kaip gi nepamiršti Palangos Vasaros Parko, kuris siūlo daug įvairiausių paslaugų mažiesiems. Palangos vasaros parke įrengtas didžiausias batutų parkas po atvirų dangumi Lietuvoje. Šokinėti ant batutų gali bet kokio amžiaus, sudėjimo ir fizinių gebėjimo žmogus. 0 kur dar mini golfas, kuri galima žaisti su visa šeima. Palangos vasaros parko aikštynas sudarytas iš 18 – os takelių, kurie yra rankų darbo ir sukurti pagal individualų dizainą. Bet tai dar ne viskas, čia rasite Ninja Warrior kliūčių ruožą. Kur kiekvienas liks nustebės ir laimingas. Šalia esanti vaikų žaidimų aikštelė pradžiugins mažuosius, ir suteiks jiems nepakartojamą nuotaiką. Beje, apsistojant poilsio metu ,,Melt‘‘ svečių namuose, visos Palangos vasaros pramogos yra įskaičiuotos į kainą. Apibendrinant, galima, teigti kad rasti ką veikti Palangoje su vaikais lengva. Čia kiekvienas ras sau tinkanti laiko praleidimo būdą. Be jūros, Palanga siūlo daug nuostabių vietų, kur galima praleisti su mažaisiais.

    Ką veikti Palangoje

    Palanga – tai nuostabi vieta pamiršti visus rūpesčius ir atitrūkti nuo kasdienybės. Kurorto verslininkai siūlo daug įvairiausių veiklų, kur galima turtingai ir linksmai praleisti laiką. Kasmet Palangoje apsilanko daugybė turistų iš visos Lietuvos ir užsienio. Be plaukiojimo jūroje ir gulėjimo ant pliažo, Palangoje galima atrasti daug kitų įvairiausių veiklų. Ką veikti Palangoje – tai klausimas į kurį Jums atsakome! Jūs galite atsidurti vienoje patalpoje su Mona Liza, Mikelandželu, Johny Deppu. Tai vaškinės figūros, kurios pagamintos taip tikroviškai, kad ant jų rankų galima pastebėti net plaukelius. Užsukti apžiūrėti vaškinių figūrų galima nuo pat ankstaus ryto iki vėlaus vakaro. Šunų mylėtojams, Palangos kurortas siūlo apsilankyti šunų muziejuje. Tai pirmas Baltijoje šunų muziejus, įkurtas žinomo menininko Vytauto Kuso, jis sudomins ne tik suaugusiuosius, bet ir mažuosius lankytojus. Dar vienas įdomus muziejus, tai Antano Mončo namai. Muziejuje garsėja ne tik menininko Antano Mončio darbai, tačiau ir jo sprendimu, jog didžiąją dalį skulptūrų galima paliesti rankomis. Antano Mončo muziejuje pirmame aukšte veikia parodų salė, kur nuolat besikeičia kūrėjų ekspozicijos. Ką veikti Palangoje siūlo ir ,,Palangos vasaros parkas“ teikiantis gausybę pramogų. Čia galima išbandyti kliūčių ruožą, olimpinius batutus. Palangos vasaros parkas vienintelis turintis didžiausią batutų parką po atviru dangumi. Čia įkurta vaikų žaidimų aikštelė, kur vaikai praleidžia didžiąja dalį laisvo laiko. Dūkdami ir lakstydami, jie išmoksta pažinti aplinką, patys save ir kitus. O kur dar mini golfas, kur kiekvienas turi galimybę pasivaržyti tarpusavyje. Palangos vasaros parke galima išsinuomoti dviratį arba velomobilį ir važiuoti pasigrožėti gamtos vaizdais. Vasaros parko teritorijoje veikia svečių namai MELT, tai puiki vieta kur jaukiai jausis kiekvienas miesto svečias ,,Melt‘‘ svečių gyventojams Palangos vasaros parko pramogas suteikia nemokamai. Pajūryje kiekvienas ras vietą kur gera praleisti laiką su draugais ir šeima. Didelis Palangos pramogų spektras, suteiks galimybę kiekvienam gerai praleisti laiką ir patirti neužmirštamų pojūčių. Palangta ne tik smėlis ir Jūra, tai miestas kuriame visada gausu veiklos ir užsiėmimų!  

    Batutų entuziastas mėgaujasi darbu su vaikais

    [vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”495″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Palangos vasaros parke gausu profesionalių ir vaikus mylinčių darbuotojų. Neretam tai vasaros darbas – nuotykis, kuris palieka begalę įspūdžių! Labai džiaugiamės, jog galime pasigirti tokiais nuostabiais žmonėmis, kurie čia dirba. Vienas jų – Arnoldas Steponavičius! Tie kurie mus seka socialiniuose tinkluose, tiek facebook’e, tiek instagram’e galėjo matyti ne vieną jo atliktą triuką ant batuto. Tačiau Arnoldas yra draugiškas bei noriai dalinasi savo žiniomis – jis pataria ir padeda vaikams išmokti triukų. Kiekvienas parko svečias gali kreiptis į Arnoldą, o jis su švytinčia šypsena veide padės viskuo, kuo galės. Palangos vasaros parkas didžiuojasi šiuo darbuotoju ir norime jog Jūs susipažintumėte su juo iš arčiau.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Jaunas ir entuziastingas! Arnoldui dar tik 17 metų, tačiau jis puikiai randa kalbą su visais parko lankytojais. Ant batutų šokinėja ir patys mažiausi vaikai ir suaugę „rimti“ dėdės, tačiau Arnoldas puikiai visus suvaldo ir paaiškina viską taip, kad nekiltų jokių klausimų. Arnoldas užsiima sportu – jis gatvės gimnastas. Paklausite kas tai? Angliškai ši sporto rūšis vadinama „street workout“. Gatvės gimnastai, natūralu, sportuoja ne salėse ar namie, bet lauke. Šia sporto šaka užsiimama ne tik tam pritaikytose aikštelėse, bet ir pavyzdžiui, ant skersinių skirtų rūbams džiauti, kurie dažnai pastatyti šalia daugiabučių. Jaunasis kretingiškis tai daro dėl savęs, nes tiki, kad sportas – sveikata! Būtent sportuodamas Arnoldas sako, jog jaučiasi geriau. Jį džiugina pasikeitimai išvaizdoje – gražesnis, raumeningesnis kūnas. Palangos vasaros parke, jis fizinę „street workout’o“ formą palaiko kliūčių ruože „Ninja warrior“. Sportas jam pasitikėjimo savimi šaltinis.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][luv_video video=”http://vasarosparkas.lt/wp-content/uploads/2017/09/20834951_432070890512708_3913236881973706752_n.mp4″ video_autoplay=”true” video_loop=”true”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][luv_video video=”http://vasarosparkas.lt/wp-content/uploads/2017/09/20134939_145179482726715_2481891309200080896_n.mp4″ video_autoplay=”true” video_loop=”true”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Batutas – kaip išmokti triukų Kai Arnoldui buvo vos 9-eri metai, tėtis jam nupirko pirmąjį batutą. Šuoliai ant jo Arnoldui labai patiko. Be jokio trenerio pagalbos, kretingiškis nusprendė jog nori išmokti kažkiek daugiau nei tik šokinėti. Kai jam buvo 10 metų, jis jau mokėjo laisvai atlikti priekinį salto. Po to, tą patį triuką išmoko atlikti apsisukdamas aplink save ir šonu 180 laipsnių. Arnoldas teigia, kad prieš mokantis atlikti savo pirmą triuką yra būtina padaryti tempimo pratimus – jie padės išvengti traumų. Atlikti triukus galima išmokti ir per dieną, jei tik turi noro. Palangos vasaros parke ne vienas vaikas su Arnoldo pagalba atliko pirmąjį salto ant batuto. Nuo ko pradėti mokantis atlikti triukus ant batuto?  Pati svarbiausia taisyklė yra išmokti šokinėti vienoje vietoje, t.y. šokti ir nusileisti toje pačioje padėtyje. Dažniausiai šokinėjantieji šoka į priekį arba į kurią nors pusę, tačiau atliekant triukus, būtina įsitikinti, kad pavyksta išsilaikyti vietoje. Pirmasis salto: batutą reikia pajausti, todėl iš pradžių reikia bandyti atlikti kūlverstį. Kai jau supranti kokia atotranka laukia, reikia bandyti tą patį kūlverstį atlikti iššokus kuo aukščiau į orą ir leistis ne ant kojų, o ant užpakalio arba nugaros. Tik gerai įsitikinus, kad salto darai aukščiausioje padėtyje ir nekyla jokių problemų nusileisti, galima bandyti leistis ant kojų.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Darbas – Malonumas Arnoldas Palangos vasaros parke dirbo visą vasarą ir vis dar dirba rudenį. Jam labai smagu dirbti šiame pramogų parke, kadangi darbo metu jaučiasi kaip laisvalaikiu. Jis gali mokytis naujų triukų pats ir jų išmokyti kitus. Arnoldas pažada, kad jei jį sutiksite Palangos vasaros parke, jis jus išmokys persiverčiant per save įšokti į kempinių vonią per 15 minučių![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]